［脂肪君，我不想努力了］
不久之前，一位友人問道安兄為何我常看你什麼都吃，也不太需要飲食控制，其實原因大家都知道，當肌肉量增加基礎代謝也一定會升高，但是到現在依然會有許多女性在意 #體重數字 這黨事，就算體重在輕若沒有肌肉量您終究只是泡芙人，意思就是妳的體脂30%體重還不到40公斤您就只是個胖泡芙。
即便是我的學員其實飲食控制只不過是靈活飲食而已，照片中訓練的女孩是藝人 賴芊予 （Chien YU Lai） ，平時除了跑通告之外她也是一名美食部落客，她幾乎每週都會有2-3次聚餐且都是鍋物或是燒肉及日料，但是她每週維持重量訓練2-3次，體重根本不是重點，體態才是！
沒有人會看著妳火辣的身材還在意妳體重多少...
難道林誌玲體重超過60她也要告訴妳嗎？
然而飲食控制不是要你不要吃，而是吃對食物、吃對營養素。
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#體重終究是個數字
#體態才是重點
#重訓人沒有在餓肚子的啦
#沒事多補充知識
#傑克在健身
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